Com a chegada das festas de fim de ano, aumentam as comemorações e a exposição dos dentes a uma combinação que desafia a saúde bucal: maior consumo de açúcar, bebidas alcoólicas, petiscos duros e longos períodos sem higiene adequada. A soma desses fatores cria um ambiente favorável ao surgimento de cáries, sensibilidade dentaária, inflamações gengivais e até fraturas.
Confira algumas recomendações importantes para manter a saúde bucal durante as festas.
Açúcar e cárie: rabanada, panetone, chocotone e sobremesas cremosas fermentam rápido, podendo baixar o pH da saliva e enfraquecer o esmalte dental. O ideal é concentrar o consumo em um único momento.
Bebidas alcoólicas e acidez: álcool desidrata e reduz o fluxo de saliva. Drinks cítricos, espumantes e vinhos aumentam a acidez e podem desgastar o esmalte dental.
Petiscos duros: castanhas e nozes podem causar rachaduras ou quebrar dentes; frutas secas são açucaradas e pegajosas. Mastigar devagar, não usar os dentes para abrir embalagens e beber água após o consumo ajudam a prevenir danos.
Alinhadores e implantes: Quem usa alinhadores ortodônticos transparentes tem a vantagem de poder remover o aparelho para comer, beber e higienizar os dentes, além de conseguir sorrir com mais segurança para as fotos com a família e os amigos. Pacientes que utilizam implantes dentários também compartilham desta vantagem de se alimentar e sorrir com mais segurança quando comparado ao uso de próteses removíveis.
Hábitos que fazem diferença:
Não dormir sem escovar os dentes, principalmente após eventos noturnos.
Utilizar sempre creme dental fluoretado e o fio dental.
Levar um kit básico na bolsa para higienizações rápidas.
Beber água entre refeições e durante as comemorações.
Evitar escovar os dentes imediatamente após bebidas muito ácidas — aguardar de 20 a 30 minutos, permitindo a remineralização natural do esmalte.
